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Blog de Jesús García
El resultado de la actividad física habitual, comer saludable y descanso suficiente mejora la calidad de vida, aumenta el nivel de rendimiento (trabajo y estudio) y beneficia la salud y bienestar general; en definitiva, nos hace sentir mucho mejor. "Mens sana in corpore sano" decían los antiguos latinos.
Andar, correr, ciclismo, ejercicios aeróbicos o natación realizados con habitualidad tiene múltiples beneficios saludables corporales y psicológicos y nos ayudan a controlar el peso.
Orientaciones para empezar a correr desde cero. Correr 30 o 45 minutos un mínimo de tres veces en semana es muy bueno para el organismo. Una vez que se adquiere el hábito el cuerpo y la mente lo agradecen.
La base del golf es el swing (oscilación-balanceo). En el swing hay que hacer movimientos sincronizados con el cuerpo que requieren conocimientos y bastante práctica. El golf es un deporte de superación personal que se puede practicar en todas las edades. Es entretenido y engancha. Y no es tan caro como se cree.
La carrera de orientación es un deporte que consiste en realizar un recorrido lo más rápido posible pasando por unos puntos señalados en el plano (mapa). Las más comunes son las carreras a pie por campo a través, aunque existen otras modalidades de orientación.
Bunker es un trampa de arena considerada obstáculo. El bunker se suele ubicar en los alrededores del green y en las zona de la calle donde caen las bolas de golf desde el tee de salida.
La práctica del golf, como cualquier deporte, requiere conocer la técnica, practicar mucho, mantener una adecuada preparación física y hacer calentamiento y estiramientos inmediatamente antes de empezar a jugar.
En el golf el 50% de los golpes son de distancias largas. El alcance y la dirección de la trayectoria se controlan con técnica y mucha práctica. Es importante que un profesional nos supervise de vez en cuando.
Existen diferentes palos de golf con el fin de alcanzar distintas distancias y trayectorias sin necesidad de modificar el swing, únicamente cambiando de palo.
Pich, chip y put son los golpes básicos del juego corto del golf. Se emplean estando próximos al hoyo donde se requiere mayor precisión y control de la trayectoria. Son el 50% del golf y hay que prestarle la misma atención que al swing del juego largo.
