bienestar

Calentamiento golf

La práctica del golf, como cualquier deporte, requiere conocer la técnica, practicar mucho, mantener una adecuada preparación física y hacer calentamiento y estiramientos inmediatamente antes de empezar a jugar.

Practicar golf sin tener el tono muscular adecuado y sin realizar un buen calentamiento previo y estiramientos en cada sesión puede provocar lesiones en costados, espalda, hombros o brazos.

Es conveniente practicar cardio y ejercicios específicos con regularidad.

Aquí dejo una tabla de ejercicios caseros para golfistas. Solo se necesita una goma y algo de voluntad. Es un trabajo totalmente familiar, espero que sea provechoso. 

golf ejercicios caseros para golfistas

 No hay que olvidad hacer calentamiento y estiramientos para salir al campo de golf.

 

Nota: Este blog contiene opiniones, impresiones, experiencias y referencias personales. Si el lector actúa conforme a ellos lo hace bajo su libre decisión y exclusiva responsabilidad.

 


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